Как укрепить уверенность в себе и перестать занижать свою самооценку
Укрепление самооценки и развитие уверенности важно для предотвращения появления комплексов неполноценности. В прошлой статье мы рассказывали, как начать работу над этими составляющими, а теперь рассмотрим, что еще нужно сделать для повышения собственной ценности и привлекательности в борьбе со своими слабостями.
Низкая самооценка – это последствия детства
Самооценка любого человека начинает формироваться с самого детства. Как правило, те люди, которые ощущали себя желанными и любимыми в семье – уверенно стоят на ногах во взрослой жизни, а те, кто постоянно подвергался критике со стороны семьи и окружающих – часто не уверен в себе и чувствует себя неудачником. Отсюда и низкая самооценка, которую можно распознать в человеке по следующим критериям:
● Неуверенные в себе личности делают то, что им совсем не хочется, чтобы угодить окружающим, и боятся потерпеть неудачу.
● В борьбе за признание люди с низкой самооценкой полагаются на мнения и оценку других, оказываясь под их давлением.
● У таких людей постоянно возникает чувство обиды на негативные замечания, что говорит об их внутренней неопределенности.
● Для людей с отсутствием уверенности очень важна высокая репутация и успешность, чтобы заглушить переживания о своей неполноценности.
● Результатом таких стремлений становится трудоголизм, потому что люди с ощущением собственной неполноценности хотят проявлять себя снова и снова, пытаясь самоутвердиться в глазах окружающих.
Представьте, что это эдакий тест на самооценку или ее диагностика. Если в половине пунктов вы узнали свою ситуация – самое время что-то менять. А помогут вам в этом наши советы
Как создать образ уверенного человека и перестать страдать
Внимательные окружающие могут быстро вычислить вашу неуверенность, опираясь на указанные нами пункты, и воспользоваться этим в собственных целях. Чтобы этого не произошло, мы расскажем, как создать положительный образ самого себя, укрепить уверенность в себе и повысить самооценку.
● Ваша самооценка никак не связана с полученным образованием, внешностью, количеством денег и оценками в школе. Вы сами себе надумали это ощущение, а потому избавляйтесь от него.
● Не позволяйте другим людям втаптывать вас в грязь и объявлять неполноценным.
● Хватит копаться в себе и искать изъяны. Ни один человек на планете не является идеальным: у каждого есть свои сильные и слабые стороны, так что напороться на грубость со стороны оппонента – вполне нормально. Признайте, что вы тоже не совершенны и полюбите себя таким.
● Перестаньте сравнивать себя с другими людьми. Все люди индивидуальные и уникальные, а попытка копировать чужое поведение не приведет ник чему хорошему. Формируя собственное “Я” старайтесь взять от каждого знакомого только сильные стороны.
● Ставьте достижимые цели и идите к ним. Таким образом у вас появится ощущение завершенности начатого дела, что будет мотивировать на следующие шаги.
● Не отказывайте в помощи другим людям. Это заставит вас чувствовать себя более значимым и небесполезным.
● Общайтесь со счастливыми и довольными людьми: они будут подпитывать вас своей положительной энергетикой, заряжать хорошим настроением и мотивировать на получение радости от жизни.
В наших других советах мы расскажем вам, что нужно сделать для поднятия собственной самооценки и развития уверенности. В дальнейшем вам помогут размещенные на этой странице советы по поддержке этих ценностей. А еще в нашем цикле по психологии можно найти ответы на вопросы о том, как разобраться в собственных чувствах и эмоциях по отношению ко второй половине, научиться сочувствовать окружающим и прощать других людей. Эти знания могут очень пригодиться для полноценной жизни в обществе.
ФОТО: Engin_Akyurt/pixabay.com
